Nouveau bilan poids.

Je me pesais une fois par semaine avant de débuter mon projet H.E.R.O. J’ai à présent décidé de ne le faire qu’une fois par mois, pour voir les progrès de façon plus flagrante (du moins j’espère) et restée ainsi motivée plus longtemps. Et puis parce qu’en une semaine, beaucoup de choses peuvent influencer le poids sans pour autant créer une rupture dans le rééquilibrage alimentaire … Continuer de lire Nouveau bilan poids.

Bilan poids et recadrage.

Je crois que je suis partie du mauvais pied. J’ai négligé l’effet rebond post accouchement : neuf mois de nausées, neuf mois à ne pas savoir quoi manger, ni quand. J’ai beau m’être remise au sport, avec le plaisir de pouvoir de nouveau me nourrir normalement, j’ai repris beaucoup de poids. Donc record battu, me voici arrivée à 77kg tout pile, ce matin même. Je … Continuer de lire Bilan poids et recadrage.

RDV nutri #3.

Et voilà, j’ai eu mon troisième rendez-vous avec la nutritionniste ! Comme nous nous n’étions pas vues depuis plus d’un mois, c’était un rendez-vous de suivi, un peu finalement comme un premier rendez-vous. Elle a donc analysé la semaine de repas que j’avais notée. Voici ce qu’il en ressort : un peu trop de fromage : une portion par jour suffit (le matin par exemple) … Continuer de lire RDV nutri #3.

Sans le poids, je me sens bien !

Cela fait plus d’un mois maintenant que j’ai repris mon alimentation en main. Et je suis incapable de vous dire combien j’ai perdu !! 😀 Tout simplement parce que je ne pense ni à la balance ni à mon poids. J’attends mon prochain rendez-vous avec la nutri début septembre pour le connaître et nous verrons bien. Pourtant, à la base, mon objectif était quand même … Continuer de lire Sans le poids, je me sens bien !

Le débat d’un régime.

Il y a quelques jours, mon désir de rééquilibrage alimentaire a lancé un petit débat dans mon entourage. Il faut savoir que le surpoids fait plutôt partie de notre génétique familial et ma sœur ne comprenait pas pourquoi je faisais un régime, pourquoi je me trouvais grosse. C’était intéressant, donc je lui ai expliqué qu’il y avait une nette différence entre faire un régime et … Continuer de lire Le débat d’un régime.