Tout va bien, vous pouvez mincir.

Vous êtes en surpoids, beaucoup ou juste un peu ? Vous aimeriez perdre du poids ? Bien. Je pense avoir trouvé une solution. Du moins, ça fonctionne très bien sur moi. Il s’agit de ne plus y penser et de se déculpabiliser complètement face à la nourriture. Le problème, ça n’est pas ce que vous mangez. Ça n’est pas un manque de motivation ou de … Continuer de lire Tout va bien, vous pouvez mincir.

La clef, c’est le plaisir.

Depuis que j’ai décidé de manger uniquement quand j’ai faim, j’ai fait quelques recherches et suis tombée sur plusieurs interventions du docteur Zermati. Il est apparemment à la base de cette idée d’arrêter les régimes pour suivre simplement les besoins de son corps. Il le dit lui-même, la clef, c’est le plaisir. Il ne suffit pas de manger lorsque l’on a faim et ce dont … Continuer de lire La clef, c’est le plaisir.

STOP : place au plaisir et à l’écoute.

Je ne publie plus aussi souvent. J’ai moins d’inspiration et j’ai clairement des difficultés à appliquer les jolies théories que j’expose ici sur le blog. Voilà tout mon souci, et je crois que c’est celui de nombreuses personnes désirant perdre du poids : on connaît les théories, on en sait même plus que la moyenne sur la nutrition, et pourtant, on continue certaines mauvaises habitudes, … Continuer de lire STOP : place au plaisir et à l’écoute.

Notre consommation en viande.

Depuis que je me suis lancée dans ce rééquilibrage alimentaire, je me rends compte que, naturellement, je me tourne davantage vers de nouveaux aliments et je limite fortement ma consommation de viande et de poisson. Cow-Boy, qui est décidément un mari formidable, m’a suivi de lui-même dans ce processus. J’aime la viande et je n’envisage pas de devenir végétarienne complètement. Mais je n’en consomme désormais … Continuer de lire Notre consommation en viande.