Mes impressions circuit training.

Mardi, je vous parlais de méthodes différentes pour faire du sport, autre que le cardio en séances de longues durées. Notamment, j’évoquais les circuits training, sorte de parcours du combattant avec des exercices de fortes intensités qui s’enchaînent très rapidement. En m’inspirant de différents exercices et de ce que j’ai envie de travailler sur mon corps, je me suis créé un petit circuit training bien … Continuer de lire Mes impressions circuit training.

Vive le cardio ! Oui, mais…

À travers mes entraînements de course à pieds et de vélo, je pratique énormément ce qu’on appelle communément le cardio. C’est à dire que je travaille à intensité faible ou moyenne sur une durée assez longue (en général une heure). Cela favorise la fonte des graisses stockées (au bout de 45 minutes d’effort environ), entretient mon corps et mon système cardio-vasculaire, et me met de … Continuer de lire Vive le cardio ! Oui, mais…