Nouveau bilan poids.

Je me pesais une fois par semaine avant de débuter mon projet H.E.R.O. J’ai à présent décidé de ne le faire qu’une fois par mois, pour voir les progrès de façon plus flagrante (du moins j’espère) et restée ainsi motivée plus longtemps. Et puis parce qu’en une semaine, beaucoup de choses peuvent influencer le poids sans pour autant créer une rupture dans le rééquilibrage alimentaire … Continuer de lire Nouveau bilan poids.

Neuf habitudes saines.

Je suis tombée sous le charme d’un article du blog Nutrition santé. Je me suis totalement reconnue dans ses propositions d’habitudes que je vais donc reprendre et m’approprier ici. Je vous encourage à lire la totalité de l’article, juste ici. 🙂 1- DORMIR Je suis une lève tôt. Autour de 6h du matin, vacances ou pas, je suis réveillée et prête à commencer ma journée. … Continuer de lire Neuf habitudes saines.

Les trucs biens.

Malgré que je sois d’un naturel très optimiste, j’ai parfois tendance à ne voir que le négatif lorsqu’il s’agit de mon rééquilibrage alimentaire : le poids, les craquages, les (petits) bourrelets… Aujourd’hui, j’avais besoin de me concentrer sur du positif. Et donc, sans transition, voici les trucs biens. 😀 j’aime le sport, et ce sera de plus en plus facile j’ai un mari sportif qui … Continuer de lire Les trucs biens.

Bilan poids et recadrage.

Je crois que je suis partie du mauvais pied. J’ai négligé l’effet rebond post accouchement : neuf mois de nausées, neuf mois à ne pas savoir quoi manger, ni quand. J’ai beau m’être remise au sport, avec le plaisir de pouvoir de nouveau me nourrir normalement, j’ai repris beaucoup de poids. Donc record battu, me voici arrivée à 77kg tout pile, ce matin même. Je … Continuer de lire Bilan poids et recadrage.

Petit bilan personnel

Les rendez-vous avec la nutritionniste, c’est une chose. Mais je ressens aussi le besoin de me faire mes propres petits bilans, de temps en temps. Histoire de noter mes progrès, d’en prendre conscience, et de rester motivée. Pour que ce soit plus percutant et plus parlant à mon petit cerveau incapable de voir que je progresse, j’ai choisi de noter non pas ce que je … Continuer de lire Petit bilan personnel