Nouveau bilan poids.

Je me pesais une fois par semaine avant de débuter mon projet H.E.R.O. J’ai à présent décidé de ne le faire qu’une fois par mois, pour voir les progrès de façon plus flagrante (du moins j’espère) et restée ainsi motivée plus longtemps. Et puis parce qu’en une semaine, beaucoup de choses peuvent influencer le poids…

Mon corps en centimètres.

J’hésitais à le faire, mais finalement, je pense que cela peut être un repère qui m’aidera à visualiser mes progrès, parce qu’on peut vite être tenté de ne pas voir le corps changer, en se trouvant toujours aussi gros, toujours pas comme il faut. Une simple mesure avant-après, permet parfois de nous aider à prendre…

Bilan poids et recadrage.

Je crois que je suis partie du mauvais pied. J’ai négligé l’effet rebond post accouchement : neuf mois de nausées, neuf mois à ne pas savoir quoi manger, ni quand. J’ai beau m’être remise au sport, avec le plaisir de pouvoir de nouveau me nourrir normalement, j’ai repris beaucoup de poids. Donc record battu, me…

RDV nutri #3.

Et voilà, j’ai eu mon troisième rendez-vous avec la nutritionniste ! Comme nous nous n’étions pas vues depuis plus d’un mois, c’était un rendez-vous de suivi, un peu finalement comme un premier rendez-vous. Elle a donc analysé la semaine de repas que j’avais notée. Voici ce qu’il en ressort : un peu trop de fromage…

Sans le poids, je me sens bien !

Cela fait plus d’un mois maintenant que j’ai repris mon alimentation en main. Et je suis incapable de vous dire combien j’ai perdu !! 😀 Tout simplement parce que je ne pense ni à la balance ni à mon poids. J’attends mon prochain rendez-vous avec la nutri début septembre pour le connaître et nous verrons…

Petit bilan personnel #1

Les rendez-vous avec la nutritionniste, c’est une chose. Mais je ressens aussi le besoin de me faire mes propres petits bilans, de temps en temps. Histoire de noter mes progrès, d’en prendre conscience, et de rester motivée. Pour que ce soit plus percutant et plus parlant à mon petit cerveau incapable de voir que je…

RDV nutri #2

J’ai tardé un peu à mettre en ligne ce post et du coup il est quelque peu décalé dans le temps. J’ai en effet eu mon deuxième rendez-vous avec la nutri jeudi dernier. Depuis, comme vous le savez, j’ai vraiment essayé d’équilibrer mes repas avec des séances de sport et je pense que mon poids…

RDV nutri #1

J’ai eu hier mon tout premier rendez-vous chez la nutritionniste. Premier constat : elle ne m’a interdit aucun aliment ! Du moins pour l’instant : nous n’avons finalement pas encore abordé ce qu’il fallait ou ne fallait pas manger. C’était vraiment un rendez-vous de contact simplement. Elle travaille dans un cabinet où ils proposent également…

Mon passé de yoyo.

Comme 100% des femmes (mais si, soyons honnêtes…), je me suis souvent trouvée trop ceci ou trop cela depuis l’adolescence. Trop grosse aux cuisses, trop plate aux fesses, trop ronde au ventre… Ça vous dit quelque chose ? 😉 Alors évidemment, on va manger un peu plus de pommes, limiter les chips, acheter des yaourts…