Merci Siddharta.

Je parle parfois de méditation sur ce blog, mais rarement du bouddhisme, et encore moins du bouddha historique, Siddharta Gautama. Je m’y intéresse depuis quelques années, et je pratique de plus en plus régulièrement, mais c’est sans doute quelque chose d’assez personnel encore. Bref… Tout ça parce que ce matin je me suis souvenue de deux paroles de Bouddha et je pense qu’elles sont, pour … Continuer de lire Merci Siddharta.

Comment booster sa volonté ?

Au début d’un projet, quel qu’il soit, on est souvent très motivé, tout nous pousse vers l’avant : la nouveauté, le désir de changement, la facilité que l’on éprouve à faire les choses. Et puis, petit à petit, cette excitation s’amoindrit, les actions se raréfient et on perd tout simplement sa volonté. C’est malheureusement ce que je vis en ce moment. Je ne veux pas … Continuer de lire Comment booster sa volonté ?

Bilan défi#5 : 10000 pas par jour.

L’heure du bilan a sonné ! Début février, je me suis lancée le défi des fameux 10000 pas par jour grâce à un podomètre retrouvé au fond de mes tiroirs. L’idée est simple : porter le podomètre toute la journée et vérifier le soir si le nombre de pas est atteint. Voici les résultats, jour après jour : 1- 5957            11- 7469            21- 6740 2- … Continuer de lire Bilan défi#5 : 10000 pas par jour.

Nouveau bilan poids.

Je me pesais une fois par semaine avant de débuter mon projet H.E.R.O. J’ai à présent décidé de ne le faire qu’une fois par mois, pour voir les progrès de façon plus flagrante (du moins j’espère) et restée ainsi motivée plus longtemps. Et puis parce qu’en une semaine, beaucoup de choses peuvent influencer le poids sans pour autant créer une rupture dans le rééquilibrage alimentaire … Continuer de lire Nouveau bilan poids.