Vive le cardio ! Oui, mais…

À travers mes entraînements de course à pieds et de vélo, je pratique énormément ce qu’on appelle communément le cardio. C’est à dire que je travaille à intensité faible ou moyenne sur une durée assez longue (en général une heure). Cela favorise la fonte des graisses stockées (au bout de 45 minutes d’effort environ), entretient mon corps et mon système cardio-vasculaire, et me met de … Continuer de lire Vive le cardio ! Oui, mais…