Le pop corn du cinéma.

J’aime beaucoup aller au ciné. Depuis que j’ai ma petite lutine, j’y vais même encore plus. C’est mon moment à moi. Je la laisse à son papa tout gâteux, et je vais m’offrir cette petite parenthèse bien sympa. Mon dernier en date ? Je suis allée voir le dessin animé Ralph 2.0 hier soir. 😀…

Changement de décor !

J’ai toujours aimé le changement. Chez moi, les meubles changent de place régulièrement, créant ainsi l’illusion d’un tout nouvel intérieur. J’ai pensé qu’il était temps aussi de bouger la déco sur le blog. Cela ne marque aucun changement de ton ou de raison d’être du site, juste une petite touche de renouveau pour avoir l’impression…

Neuf habitudes saines.

Je suis tombée sous le charme d’un article du blog Nutrition santé. Je me suis totalement reconnue dans ses propositions d’habitudes que je vais donc reprendre et m’approprier ici. Je vous encourage à lire la totalité de l’article, juste ici. 🙂 1- DORMIR Je suis une lève tôt. Autour de 6h du matin, vacances ou…

Un peu d’indulgence…

« Et voilà, tu viens de finir le paquet de chips, bravo ! » « Dur de courir ce matin ? Pas étonnant… » « Tu pourrais peut-être éviter ce chocolat. » « Ah tu es fatiguée, c’est ça ton excuse ? » Voilà le genre de discours que je peux me tenir à moi-même. Impitoyable et source de culpabilité, je ne me…

Notre consommation en viande.

Depuis que je me suis lancée dans ce rééquilibrage alimentaire, je me rends compte que, naturellement, je me tourne davantage vers de nouveaux aliments et je limite fortement ma consommation de viande et de poisson. Mon mari, qui est décidément un mari formidable, m’a suivi de lui-même dans ce processus. J’aime la viande et je…

« Finis ton assiette ! »

Qui n’a jamais, plus jeune, entendu cette phrase ? La ferme décision du parent qui décide que l’enfant doit finir son assiette. « Il y a des enfants qui ne mangent pas à leur faim. » Le principe de ne pas finir l’assiette est trop lié à l’idée de devoir jeter la nourriture. « Tout le monde n’a…

Mon corps en centimètres.

J’hésitais à le faire, mais finalement, je pense que cela peut être un repère qui m’aidera à visualiser mes progrès, parce qu’on peut vite être tenté de ne pas voir le corps changer, en se trouvant toujours aussi gros, toujours pas comme il faut. Une simple mesure avant-après, permet parfois de nous aider à prendre…

Sujet tabou, parlons-en !

Je parcours le cyber monde du rééquilibrage alimentaire depuis un moment. Je découvre des sites de nutritionnistes, de coachs sportifs, des blogs de femmes qui font ou ont fait le même genre de parcours que moi. Je lis un tas d’articles, mais je ne crois pas être encore tombée sur quelque chose parlant des menstruations….

La juste mesure.

Je viens de passer coup sur coup deux week-ends chez des proches. Le premier week-end au milieu d’une joyeuse famille nombreuse, et le deuxième chez mon frère et ma belle-sœur. En observant leur cuisine et leurs repas que j’ai partagés avec eux, j’ai pris conscience que je ne connaissais pas vraiment la quantité de nourriture…

Les trucs biens.

Malgré que je sois d’un naturel très optimiste, j’ai parfois tendance à ne voir que le négatif lorsqu’il s’agit de mon rééquilibrage alimentaire : le poids, les craquages, les (petits) bourrelets… Aujourd’hui, j’avais besoin de me concentrer sur du positif. Et donc, sans transition, voici les trucs biens. 😀 j’aime le sport, et ce sera…

Le pouvoir du Chia.

Vous connaissez les graines de Chia ? Non ? Et bien moi non plus il y a encore pas bien longtemps. Je les ai découvertes en suivant un menu week-end détox dont certaines recettes en utilisaient. Depuis, le sachet presque plein était resté au fond d’un placard. En rangeant un peu, je suis retombée dessus….

C’est la fête de l’amour…

Joyeuse Saint-Valentin ! Que vous soyez en couple ou pas : il y a forcément quelqu’un que vous aimez et qui vous aime. Vos parents, un frère, une sœur, un enfant, un animal de compagnie, vous-même… Je ne fêtais jamais la Saint-Valentin, mais depuis quelques années, j’ai décidé de m’y mettre. Parce que l’amour est…

Dix coca-cola par jour.

Non, cela n’est pas un de mes nouveaux défis. On va éviter… C’est un américain de 50 ans, Georges Prion, qui a mis ce régime en pratique pendant un mois. Un peu à la manière de Morgan Spurlock qui s’était lancé dans la malbouffe en ne mangeant qu’au MacDo. Cela avait donné le film incroyable…

Sport : ne pas trop en faire.

J’aime le sport, et ce de plus en plus. J’aime aller courir, même sous la pluie, préparer mon sac de piscine suffit à me mettre en joie, et plus récemment, je découvre le plaisir de bien transpirer sur un circuit training. Si vous me lisez depuis quelques temps, vous savez que je fais du triathlon….

Bilan poids et recadrage.

Je crois que je suis partie du mauvais pied. J’ai négligé l’effet rebond post accouchement : neuf mois de nausées, neuf mois à ne pas savoir quoi manger, ni quand. J’ai beau m’être remise au sport, avec le plaisir de pouvoir de nouveau me nourrir normalement, j’ai repris beaucoup de poids. Donc record battu, me…