Tarte aux pommes !

D’habitude, mes tartes aux pommes sont bonnes mais pas hyper jolies. Les tranches de pommes se mettent un peu n’importe comment, elles ne sont pas régulières, bref… Hier, j’en ai fait une, et j’ai pris le temps. J’ai coupé les lamelles de pommes à la mandoline et je les ai disposé tranquillement en m’inspirant d’un…

Alcalinité et acidité, la juste mesure.

Je me suis tout récemment penchée sur un sujet très nouveau pour moi : le Ph de notre corps, c’est à dire son taux d’acidité. Ce taux va de 0 (hyper acide) à 14 (super alcalin). L’alcalinité est donc le contraire de l’acidité, pour moi, c’était une première découverte. Le Ph de notre corps doit…

Zéro sucre ??

J’entends parler partout des régimes sans sucre depuis quelques temps. Le week-end dernier, on m’a fait remarquer que je mettais trop de sucre dans mon café. Ce qui est vrai. Mais c’est parce que je ne bois pratiquement jamais de café, et quand je suis tentée (allez savoir pourquoi), j’ai besoin de beaucoup le sucrer…

Reprise du vélo.

Voilà, après la course, que j’ai repris il y a presque un mois maintenant en suivant un entraînement de deux séances par semaine (et je tiens le coup, même sous la pluie ou la neige !! 😀 ) j’ai enfin repris le vélo. J’ai la chance d’avoir un vélo d’appartement, ce qui me permet de…

La motivation par les vêtements.

J’ai beau m’en défendre souvent, j’aime quand même bien les nouveaux vêtements. Ça fait un moment maintenant que je n’en ai pas acheté (je ne compte pas les quelques basiques pour ma grossesse qui sont devenus indispensables au bout du cinquième mois), car depuis deux ans, j’applique à ma garde robe le principe de la…

Prep meal ou batch cooking…

Mon plus gros problème en alimentation consiste à savoir quoi manger et comment m’organiser pour le cuisiner. Les fausses excuses vont bon train : celle du manque de temps est la plus courante et la plus évidente à mon sens. Sauf qu’il existe une méthode qui vient me prouver qu’en peu de temps, on peut…

Le repos en sport.

En me lançant dans le programme Kalenji pour reprendre la course avec un vrai suivi, j’ai eu peur que les séances soient trop faciles. Le programme me propose deux séances par semaine, alternant pour l’instant course tranquille et marche de récupération. Clairement, dans ma tête, je ne me voyais pas marcher à la place de…

Reprise du défi #1 !

Souvenez-vous… C’était en juillet 2017, je me lançais comme défi de ne plus boire d’alcool durant deux mois. J’avais remporté ce défi, malgré quelques soirées tentatrices. Je ne suis pas le genre à boire à outrance, mais j’apprécie quand même le bon vin, surtout le rouge ! J’ai accouché en novembre. Il est évident que…

Mon p’tit dèj idéal !

Il m’est arrivé d’avoir des périodes durant lesquelles je ne mangeais rien le matin. Mais cela reste assez rare, d’une manière générale, je ne saute jamais le petit déjeuner. Parfois j’ai des périodes plutôt salé, mais en ce moment je suis p’tit dèj sucré. Quand j’ai le temps de me le préparer, et j’essaie de…

Belle météo pour courir.

Hier matin, j’ai été faire ma petite séance de course dans le parc juste derrière chez moi. Il était 8 heures, le jour s’était tout juste levé, et il n’y avait personne à part moi. Je devais réaliser six fois une série de 6 minutes de course suivie de 2 minutes de marche. Un petit…

L’assiette de la semaine #1

Désormais, histoire de reposer un peu le rythme de mes publications sur le blog, je vous proposerai une simple photo le dimanche. Mais pas n’importe quelle photo : la photo de l’assiette qui m’aura le plus mis l’eau à la bouche dans la semaine !

Programme sportif 2019.

Parce qu’on en parle on en parle, mais il faut bien se lancer ! Je me suis amusée à me préparer une saison sportive en tenant compte de deux envies majeures : celle de me faire plaisir sur des distances et des paysages sympas, et celle d’aller dans des villes où je pourrais retrouver de…

Entraînement spécial après-grossesse.

Durant ma grossesse je n’ai pratiqué qu’un seul sport : la natation. J’ai essayé d’aller à la piscine le plus régulièrement possible, ne serait-ce que pour le soulagement des nausées et du poids de mon ventre grossissant. Mais en vrai, cela fait neuf mois que je n’ai pas vraiment transpiré… Pas à cause du sport…

S’organiser en cuisine.

Le rééquilibrage alimentaire passe certes par l’assiette, mais avant cela, par notre frigo et notre organisation en cuisine. Si l’on veut bien manger, il faut bien cuisiner, et acheter ses produits intelligemment. C’est toute cette organisation que je dois réapprendre. Je saute souvent l’étape du « bien acheter », ce qui m’amène régulièrement face à un frigo…

Résolutions 2019 !

J’adore le renouveau : débuts d’années, rentrées de septembre, nouvelles saisons, déménagements… Tous ces « re-départs » ont souvent un effet booster chez moi. Bon, ça tient plus ou moins longtemps mais malgré tout, autant profiter de cette motivation à fond ! Donc déjà, je vous souhaite à tous une très belle année 2019 : santé et…

Alimentation et grossesse.

Rééquilibrage alimentaire et grossesse ne vont pas forcément de pair. Quand je suis tombée enceinte j’ai cru voir s’ouvrir devant moi l’autoroute des bons petits plats équilibrés. Car j’étais doublement motivée : je ne mangeais plus que pour moi seule mais pour ce petit bébé qui prenait vie en moi ! Nous ne le dirons…

Reprise du blog.

Mon dernier article remonte à neuf mois. Il était temps de reprendre mon clavier et de m’y remettre ! Je ne savais pas exactement comment renouer contact avec mon « petit chez moi du net », et je cherchais mille et une façons originales de revenir. Finalement, je fais ça simplement. Voilà, je retrouve mon blog. Que…