J-4 triathlon : on mange quoi ?

Le grand jour du triathlon approche ! Comme le sport va de paire avec la nutrition, j’ai demandé conseil à ma nutritionniste pour savoir ce qui était le plus approprié en terme d’alimentation pour préparer ce genre d’épreuves. Voici donc sa réponse. « L’idéal est de préparer son organisme 3-4 jours à l’avance, en veillant à avoir une alimentation équilibrée et riche en protéines et en … Continuer de lire J-4 triathlon : on mange quoi ?