Petite sortie du matin…

Canicule oblige, je suis partie courir ce matin très tôt un peu avant 6h. Au moins, j’étais à la fraîche. Mon Cow-Boy m’a accompagné, sauf que comme il court beaucoup plus vite que moi, il a dû faire le double de kilomètres ! Par contre, j’ai dû avoir de la motivation pour deux car il a eu quelques difficultés à s’extraire du lit ! 😀

Je me suis chronométrée sur les premiers kilomètres, 2,5km pour être précise. J’aimerai essayer de m’améliorer sur cette distance là. Pour l’instant j’en suis donc à un peu moins de 20 minutes. Une fois cette distance faite, je suis revenue sur mes pas en alternant marche rapide et course.

J’ai retrouvé le rythme dans lequel je suis bien : pas d’essoufflement, pas de point de côté, je peux même parler (ce qui est joie pour la bavarde que je suis). Mais je dois justement essayer d’aller au-delà de ce rythme confort. Je ferai sans doute bientôt quelques exercices de fractionné.

Et voilà comment bien commencer une journée motivée ! 😀

6 réflexions sur “Petite sortie du matin…

  1. Hé, du trente-trente, carrément, c’est un très bonne exercice pour le cardio ça mais assez hard ! Bon courage en tout cas, tu as l’air super motivée pour aller courir à 6h du mat 🙂

    Ah!

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    1. Oui je préfère largement courir le matin avant le petit déjeuner. Le soir en rentrant du travail je suis trop fatiguée. Pour le 30/30 c’est le charmant monsieur qui a eu du mal à se lever ce matin qui m’a conseillé d’en faire… Je vais essayer de l’écouter. 😛
      Lya.

      Aimé par 1 personne

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