Petite sortie du matin…

Canicule oblige, je suis partie courir ce matin très tôt un peu avant 6h. Au moins, j’étais à la fraîche. Mon chéri m’a accompagné, sauf que comme il court beaucoup plus vite que moi, il a dû faire le double de kilomètres ! Par contre, j’ai dû avoir de la motivation pour deux car il a eu quelques difficultés à s’extraire du lit ! 😀

Je me suis chronométrée sur les premiers kilomètres, 2,5km pour être précise. J’aimerai essayer de m’améliorer sur cette distance là. Pour l’instant j’en suis donc à un peu moins de 20 minutes (je mettrai régulièrement à jour ma page consacrée à mes améliorations). Une fois cette distance faite, je suis revenue sur mes pas en alternant marche rapide et course.

J’ai retrouvé le rythme dans lequel je suis bien : pas d’essoufflement, pas de point de côté, je peux même parler. Mais je dois justement essayer d’aller au-delà de ce rythme confort. Je ferai sans doute bientôt quelques exercices de 30/30.

Et voilà comment bien commencer une journée motivée ! 😀

6 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Ah! dit :

    Hé, du trente-trente, carrément, c’est un très bonne exercice pour le cardio ça mais assez hard ! Bon courage en tout cas, tu as l’air super motivée pour aller courir à 6h du mat 🙂

    Ah!

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    1. Au régime ! dit :

      Oui je préfère largement courir le matin avant le petit déjeuner. Le soir en rentrant du travail je suis trop fatiguée. Pour le 30/30 c’est le charmant monsieur qui a eu du mal à se lever ce matin qui m’a conseillé d’en faire… Je vais essayer de l’écouter. 😛
      Lya.

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      1. blogueuselola dit :

        Le matin c’est le top !
        Super en tout cas,
        Lola

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      2. Au régime ! dit :

        Merci Lola !! 😀 Bonne journée à toi !
        Lya.

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  2. Whaou ! Avant 6h du mat je crois que ça ne m’est jamais arrivée ! C’est superbe !

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    1. Au régime ! dit :

      Pour le coup, étant très matinale depuis longtemps, ça m’a paru facile. Mais j’avoue que la fin de journée approchant, je sens une petite fatigue inhabituelle s’installer ! 😀

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