Vive la piscine !

… et surtout, la piscine à domicile ! J’ai passé le week-end à la campagne chez ma mère qui possède une piscine creusée. On est loin de la piscine de fou avec jets d’eau et toboggans, mais ses quatre mètres sur huit m’ont permis de redécouvrir le plaisir de nager et de travailler certains muscles…

Ça y est, je suis une runneuse !

Je me suis réveillée en pleine forme ce matin vers 6h et avec une drôle d’envie : celle de retourner courir. Comme ça, sans raison. J’ai bien sûr pensé à mes pauvres baskets qu’une fréquence de sortie trop soutenue allait épuiser. Mais elles avaient l’air d’accord donc je n’ai pas hésité plus longtemps. Et op,…

Mon petit déjeuner salé.

Sans dire que je mange strictement la même chose tous les matins, car en réalité je fais un peu en fonction de ce qui traîne dans le frigo, j’ai constaté ces derniers temps que j’avais de plus en plus tendance à aller vers le salé. Du coup je me suis effectivement construit un menu plusieurs…

Défi #1 : et si j’arrêtais l’alcool ?

Je précise tout de suite que je n’ai aucun problème de dépendance à l’alcool. Mais un bon verre de vin rouge bien corsé, avec le fromage qui va bien, ou la bonne viande sauce champignons… ça  ne se refuse pas ! Histoire de corser les choses, je vis dans une famille qui partage ses origines…

J’ai été courir !

Il y a des moments comme ça dans la vie où on mériterait un petit feu d’artifice, des poignées de main, des félicitations, des tapes dans le dos, des médailles… Une coupe, je veux une coupe ! J’ai été courir ce matin avant de prendre mon petit déjeuner. Ça n’est pas la toute première fois…

Sport, vous avez dit sport ?

J’ai un rapport au sport peu commun. Ce n’est pas quelque chose d’étranger à ma vie, mais il n’est pas non plus présent au quotidien. En fait, je ne fais du sport que pendant mes vacances. Mais j’y vais à fond : treize jours de kayak de mer au milieu des glaciers du Spitzberg l’année…

RDV nutri #1

J’ai eu hier mon tout premier rendez-vous chez la nutritionniste. Premier constat : elle ne m’a interdit aucun aliment ! Du moins pour l’instant : nous n’avons finalement pas encore abordé ce qu’il fallait ou ne fallait pas manger. C’était vraiment un rendez-vous de contact simplement. Elle travaille dans un cabinet où ils proposent également…

La motivation du début.

Comme je le disais déjà au tout début, je suis plutôt sprinteuse que marathonienne. Or un rééquilibrage alimentaire se fait forcément sur le long, très long terme. Ma belle-mère qui a longtemps travaillé en hôpital, m’a expliqué qu’il fallait deux mois au moins pour que le corps enregistre un changement. Quelqu’un qui par exemple déciderait…

Mon passé de yoyo.

Comme 100% des femmes (mais si, soyons honnêtes…), je me suis souvent trouvée trop ceci ou trop cela depuis l’adolescence. Trop grosse aux cuisses, trop plate aux fesses, trop ronde au ventre… Ça vous dit quelque chose ? 😉 Alors évidemment, on va manger un peu plus de pommes, limiter les chips, acheter des yaourts…

Un début à tout.

Oui, il faut un début à tout. Chez moi, tout commence souvent par un déclic, et tout peu prendre fin rapidement. Le déclic le plus récent que j’ai eu ce sont les douze kilos que j’ai pris en quatre ans. C’est à la médecine du travail que j’en ai pris conscience. Grâce à une très…